أغلى 16 مادة في العالم

نستعرض في موضوعنا اليوم قائمة مثيرة للإهتمام تشمل عددا من أغلى المواد التي تباع في الأسواق العالمية والتي تعود أسباب إرتفاع أسعارها إلى عدة أمور
منها يمكننا أن نذكر قلة العرض مقارنة بالطلب بسبب ندرة وجودها أو صعوبة إنتاجها أو حتى منع الإتجار بها وتداولها في الكثير من الدول من ما دعى إلى تهريبها وتصنيعها والإتجار بها في الخفاء. ومن الأسباب أيضا نجد كثرة الطلب بالنسبة إلى قلة العرض كما هو الحال مع الزعفران والذي يصل سعر الجرام منه إلى 11 دولار تقريبا. تشمل قائمتنا 16 عنصرا وسنستعرض معلومات سريعة عن كل عنصر منها بالإضافة إلى أهم إستخداماتها وسبب إرتفاع سعرها.


المرتبة 16. الزعفران (الذهب الأحمر): سعر الجرام الواحد حوالي 11 دولار أمريكي.
سمي الزعفران بالذهب الأحمر كونه من أغلى أنواع التوابل والمنكهات في العالم فيستخدم كتوابل للطعام بالإضافة إلى إستخداماته في التداوي كنوع من الأدوية الشعبية ويتم استخراج خيوط الزعفران بعمليه مرهقه إلى حد ما حيث يلزم لإنتاجه استعمال الزراعة والحصاد اليدوية بدقة وحرص, ولاستخراج الزعفران يلزم استخدام كميه هائلة من الزهور ويمكن أن تعرف مدى التكلفة العالية في إنتاجه إذا ما عرفت أن حوالي الـ 120,000 زهرة تستخرج 25 كلج فقط من خيوط الزعفران والتي تتحول إلى 5 كلج فقط بعد تجفيفها. الصورة التالية هي لقطة رائعة لزهرة الزعفران تعتريها قطرات الندى وتظهر خيوط الزعفران الحمراء في داخلها.


المرتبة 15. الذهب: يتراوح سعر الجرام الواحد لحوالي 56 دولار أمريكي.
المرتبة 14. الروديوم: يصل سعر الجرام الواحد إلى 58 دولار أمريكي
وهو فلز وأحد عناصر الجدول الدوري ورمزه Rh وهو عنصر نادر الوجود في الطبيعة لونه أبيض فضي، ومقاوم ممتاز للتآكل وعاكس بشكل كبير. ويستخدم أصحاب المصانع الروديوم النقي في المراحل الأخيرة من صناعة المجوهرات والأنوار الكاشفة. كما يستخدم في التوصيلات الكهربائية، ويسبك مع البلاتين لصناعة المحركات التوربينية للطائرات للحصول على صلابة عالية جدا.


المرتية 13. البلاتينيوم: معدل سعر الجرام الواحد هو 60 دولار أمريكي.
البلاتينيوم \ Platinum هو عنصر كيميائي رمزه في الجدول الدوري Pt, ويطلق عليه إسم بـ”الذهب الأبيض” فهو معدن ثمين لونه رمادي مائل إلى أبيض، ويعود أصل كلمة بلاتين إلى كلمة أسبانية وهي (بلاتا) وتعني (الفضة الصغيرة)، والبلاتين أقوى من معدن الحديد وله مرونة الذهب. وهو أيضا لا يصدأ كالحديد ولا يفقد بريقه عند تعرضه للهواء لفترات طويلة كالذهب، وذلك لأنه لا يتفاعل مع الأكسجين أو مركبات الكبريت الموجودة بالهواء، كما إنه لا يتأثر بالحموض التي تذيب معظم الفلزات الأخرى. يستخدم البلاتينيوم في الطب وفي الصناعة وكمجوهرات وأيضا في المختبرات 

الكيميائية.


المرتبة 12. الميثامفيتامين: يصل معدل سعره إلى 100 دولار للجرام الواحد
ركب عقار الميثامفيتامين لأول مرة على يد العالم الياباني “ناجاي ناجايوشي \ Nagai Nagayoshi” في عام 1893, وهو أحد المخدّرات ضمن مجموعة الأمفيتامين التي تؤثّر في الجهاز العصبي المركزي وتشمل مخدّرات كالكافيين والنيكوتين. للميثامفيتامين أسماء أخرى، فهو يعرف “بالميث” و”الكرانك” و”السبيد” وله أيضا تركيبات أخرى على شكل حبوب الكبتاجون المنتشرة بشكل غير قانوني في الدول العربية. ويكون الميث على شكل مسحوق بودرة أبيض يمكن استنشاقه. يشكَّل المسحوق في أقراص أو يحلَّل ليصبح سائلاً يُحقن.


المرتبة 11. قرون وحيد القرن: يصل سعر الجرام الواحد منها إلى 110 دولار أمريكي.
ما سبب غلاء قرون وحيد القرن؟ تتعدد الإجابات بتعدد استخدامات الإنسان لها، ولكن في الأساس يكون المبدأ هو عينه دائمًا: ما هو نادر ثمين. حيث يتم استخدام جزء من القرون التي يجمعها الصيادون غير الشرعيون في تصنيع مقابض الخناجر أو منحوتات تباع بأسعارمرتفعة جداً. ولكن السبب الذي يجعل قرون وحيد القرن معروفة جدًا هو سبب “علاجي” لأنه وكما هو مشهورفي الطب الصيني التقليدي، بأن مسحوق القرون أو نجارة القرون يمكنها شفاء التهابات كبيرة عديدة وصولاً إلى القدرة على معالجة العجز الجنسي. لقد تسببت هذه التخيلات بانقراض جماعات كاملة من وحيد القرن، وأدّت إلى جعل كافة أجناس وحيد القرن اليوم معرضة لخطر الإنقراض. ولا يجد المدافعون عن هذه الحيوانات سوى خِيار قطع قرون هذه الحيوانات التي تعيش في الغابات لحمايتها من الصيادين غير الشرعيين. إلا أن القرون تنمو بعد عامين أو ثلاثة.



المرتبة 10. الهيروين: معدل سعر الجرام الواحد 130 دولار أمريكي.
صنع الهيروين لأول مرة من مادة المورفين عام 1874 م من قبل كيميائي اٍنجليزي ولكن لم يعرف مفعوله، وصنع من جديد عام 1898 م من قبل هنريك دريسار، كيميائي ألماني من المؤسسة الصيدلانية الشهيرة اليوم “باير \ Bayer” التي أنتجته كدواء للعديد من الاٍصابات منها داءالسل. اعطي اٍسم هيروين من التسمية الألمانية heroisch (تنطق هيرويش). تحت اسمه العلمي دايمورفين أو دايستلمورفين يستخدم الهروين في المملكة المتحدة كمسكن قوي للالم. استخدامه يشمل علاج الآلام الحادة، مثل الاصابات الجسدية الحاده، واحتشاء عضلة القلب، وآلام ما بعد الجراحة، والآلام المزمنه، بما في ذلك المراحل الأخيرة للسرطان وأمراض أخرى. وقد تم إختراع الكثير من الخلطات الجديدة للهروين مؤخرا تسبب في إدمان كبير لمتعاطينه لذا تم تصنيفه من ضمن المخدرات القوية وتم حظر إستخدامه وتداوله في الكثير من دول العالم.

المرتبة 9. الكوكايين: معدل سعر الجرام الواحد 215 دولار أمريكي.
يعتبر الكوكايين أشد المنشطات الطبيعية. ويستخلص من أوراق نبات الكوكا الذي ينمو في أمريكا الجنوبية حيث يمضغه الأهالي وهو معروف لديهم منذ 5000 عام خاصة في بوليفيا والبيرو أو يضعونه مع الشاي ويشربونه للانتعاش والتغلب علي التعب. وكانت مادة الكوكاببن النقية قد عزلت عن النبات عام 1880 بواسطة “ألفريد نيمان \ Alfred Nieman” وكانت تستعمل كمخدر موضعي في جراحات العين والأنف والحلق لأن هذه المادة تضيق الأوعية الدموية وتمنع النزيف. وقد استعمله الاطباء في بداية القرن الماضي كعلاج للاكتئاب سيجموند فرويد وعسر الهضم والأزمة الشعبية, والاعتماد على المخدرات!!. الصورة التالية لنبات الكوكا المحارب من قبل الولايات المتحدة وفي الإطار كأس من شاي الكوكا.الكوكائين النقي هو مركب شبه قلوي بلوري مكتسب من أوراق نبات الكوكا. هو منبه للجهاز العصبي المركزي وقامع للشهية، يخلق إحساساً مبتهجاً من السعادة والطاقة المتزايدة. مع أنه يكثر استخدامه للتسلية بفعل هذا التأثير، يعتبر أيضاً مخدراً موضوعياً يستعمل في جراحة الحنجرة والعين في القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين. الكوكائين مادة مسببة للإدمان، وامتلاكه أو زراعته أو توزيعه أمر غير شرعي لأغراض غير طبية في جميع أنحاء العالم.


المرتبة 8. ثنائي إيثيل أميد حمض الليسرجيك ويعرف إختصارا بـ LSD أو عقار الهلوسة: سعر الجرام 3 آلاف دولار أمريكي.
يعرف عقار LSD عالميا بإسم “عقار الهلوسة”, ولهذا العقار قصة غريبة حيث اكتشفه العالم (ألبرت هوفمان) عام 1943 صدفة حينما تسلل العقار إلى يديه نتيجة تجربة معملية، وبدأ على أثرها (هوفمان) يشعر بالدوار والضجر ثم بدأت الأوهام تهاجمه، وشعر وكأنه مخمور، ولم يزل به أثر العقار حتى تلاشى بعد ساعتين. من ما دعا مكتشف العقار للإدمان عليه بنفسه وهو عقار شديد الحساسية والتركيز، إذ أن ثلث جرام منه يكفي لقتل فيل، لذلك يتم تخفيفه كثيراً قبل إستخدامه من قبل مدمنيه، وهو عقار شديد الخطورة حيث يشعر المتعاطي ببعض النشوة الزائفة، وتبدأ الصور الكاذبة، فيرى المتعاطي الأشياء على غير حجمها الحقيقي وشكلها المألوف، أيضاً يشعر بالهلاوس السمعية والبصرية والحسية، ويشعر بمشاعر كاذبة ليس لها علاقة بالأحداث من حوله، مثل الفرح والحزن والاكتئاب واليأس .. وقد تؤدي بعض الحالات إلى الانتحار.


المرتبة 7. البلوتونيوم: معدل سعر الجرام الواحد 4000 دولار أمريكي.
البلوتونيوم معدن ثقيل جداً وعالي الكثافة، أكثف من الرصاص بـ 1,74 مرة تقريبا, وهو معدن مشع وسام, أكتُشفَ في الولايات المتحدة عام 1940 وهو عنصر قابل للأنشطار, وتستَخدم طاقته لصناعة القنابل النووية ويستخدم في إنتاج الطاقة في بعض الفاعلات النووية.


المرتبة 6. البينايت: يبلغ معدل سعر الجرام الواحد 9000 دولار أمريكي.
ويطلق عليه إسم الماس الأحمر وهو أحد أنواع الأحجار الكريمة النادرة الوجود في العالم ولا توجد في كل العالم إلا في مينامار.

المرتبة 5. التافيايت: يصل سعر الجرام الواحد إلى 20 ألف دولار أمريكي.
وهو من الأحجار الكريمة شديدة الندرة وبسبب هذه الندرة لم يذكر أي إستخدام لهذه الأحجار إلا كمجوهرات وأحجار كريمة.

04:02

Libellés : هـل تعلم أن

أكمل القراءة

أخطر 5 حشرات في العالم

العالم مليء بالكائنات الحية المفترسة، ومن الشائع أن الحيوانات المفترسة هي الأخطر على الإطلاق، ولكن إذا قمنا بالمقارنة بينها وبين الحشرات السامة فإن الكفة ستكون في صالح الأخيرة، بسبب السرعة وصغر الحجم الذي يجعلها أحياناً عدواً غير مرئي.







1الدبور الياباني العملاق vespa mandarinia japonica

من أشرس الحشرات على الإطلاق، طولها مثل إصبع الإبهام، ويصل حجم السم الذي تطلقه إلى 3 بوصات، كما أنها تجعل عين الإنسان الهدف المباشر لها، ولا يكفي ذلك بل إذا هاجمتك مجموعة من الدبابير التي تنتمي لنفس النوع فإنهم لن يتركوك إلا ميتاً، وهي تعيش في أعلى الجبال الموجودة في طوكيو، أي المناطق التي لا يسكن فيها أحد، ويمكنها الطيران حتى 50 ميلاً في اليوم الواحد، وهي ليست خطيرة على الجنس البشري فقط بل على بني فصيلتها أيضاً، حيث أنها تتغذى وتغذي أفراد خليتها على الحشرات الأخرى كالنحل، فيهاجم 30 منهم خلية من النحل تحوي الآلاف ويبثون سمهم في خليتهم، ثم يقومون بالهجوم فيصبح لديهم ذخيرة من الطعام في وقت قياسي.


2النملة الطلقة Paraponera clavata

يبلغ طولها بوصة كاملة، وهي تتواجد في غابات نيكاراغوا وباراغواي، وتكمن خطورتها في لدغتها التي تسبب وجعاً أشبه بالوجع الذي يسببه إطلاق الرصاص، كما أن هذه النملة تطلق صرخة قبل هجومها، وهي تتخذ من الأشجار مسكناً لها، لذلك هي تهاجم من يعبث معها بالتعرض لهذا المسكن. 


3نحل العسل الأفريقي Apis mellifera scutellata

يتواجد هذا النوع من النحل في وسط وجنوب غرب أميركا، وفي العادة تعطي خلية النحل العادي فرصة لمن يقترب منها تصل إلى حوالي 9 ثوانٍ قبل أن تتأكد من أنها عدو، ولكن الأمر مختلف بالنسبة لهذا النوع من النحل الذي بمجرد الاقتراب منه يقوم بالهجوم المباغت والسريع الذي يقوم به العشرات أو المئات من النحل وتطير وراءك حتى مسافة نصف ميل ثم تتراجع، مع العلم أنهم إن تمكنوا منك فسوف يكون جسمك كله مغطى بلدغاتهم.


4النمل المجند Eciton burchellii

يتواجد هذا النوع من النمل في حوض الأمازون وبعض الدول الآسيوية والأفريقية، ويصل طوله إلى نصف بوصة ولديه أسنان قاطعة، وهو أعمى تماماً مما يجعل وضع فريسته سيئاً عندما يهاجمها، وقد تم تسمية هذا النوع من النمل بالجنود، حيث أنهم لا يقيمون في خلية واحدة بشكل دائم يل إنهم متنقلون بتنظيم مثل الجنود، ويكون هدفهم الأول هو البحث عن الطعام (أي شيء متحرك) بالإضافة إلى توفير المكان المناسب للملكة لكي تنتج بيضها الذي يفقس جنوداً آخرين، وما يجعلهم من أشرس الحشرات هو قدرتهم على الإيقاع بأي كائن حي متحرك مهما كان حجمه من خلال القرض بأسنانهم القاطعة، فنحن هنا لسنا أمام سم قاتل بل أمام حشرات عمياء مفترسة.


5ذباب النبر

تتواجد هذه الحشرة في وسط وجنوب أميركا، وتكمن خطورتها في أنها تعيش داخل الكائنات الحية، حيث تضع بيضها على جلد الكائنات الأخرى، وبفعل حرارة الأجسام يفقس البيض ليتخذ هذا الذباب من جسم الكائن الحي مستوطناً، أضف إلى ذلك إمكانية انتقاله إلى الجهاز الهضمي والتكاثر وتناول الغذاء من الطعام الذي يتناوله هذا الكائن الحي سواء كان إنساناً أو حيواناً.

03:57

Libellés : هـل تعلم أن

أكمل القراءة

أغرب شعوب العالم ” شعب النعامة "

لفادوما "Vadoma " هي قبيلة تعيش في شمال زيمبابوي، وخاصة في المناطق Urungwe وSipolilo على وادي نهر زامبيزي.


ولديهم اتصالات قليلة مع غالبية البانتو.


وهناك أقلية كبيرة من هذه القبيلة لديهم حالة وراثية نادرة تعرف باسم انعدام الأصابع حيث تغيب الثلاث أصابع التي في


منتصف القدم والأصبعين الخارجين منحنية للداخل ، مما أدى إلى تسمية هذه القبليه قبيلة باسم ” ذو الأصبعين ” أو ” أقدام


النعامة ” . تعتبر هذه الحالة ورائية جسمية ناتجة عن طفرة في الكروموسوم 7 . تظهر هذه الحالة على شخص واحد لكل 

أربعة أشخاص 






هؤلاء الناس يعيشون حياتهم بشكل طبيعي ولا يعتبر لديهم أي نوع من حالات الإعاقة كما أنهم مندمجين بشكل جيد ورائع 



في القبيلة ، حالة أقدامهم تساعد هؤلاء الناس على تسلق الأشجار .






قانون البلد أوجب عليهم الزواج من بعضهم فقط ، إن هذه الأثار الجينية من عيوب وراثية وطفرات كان سببها الأول زواج 



الأقارب والذي بقي إلى الأن نتيجة قوانين القبيلة ، والتي بالتالي حافظت على حالة إنعدام الأصابع.





تظهر أيضا حالة إنعدام الأصابع في منطقة كالانغا من صحراء كالاهاري ، كما تظهر في في جميع أنحاء العالم بنسبة قليلة 

جدا وترتبط أحيانا بفقدان السمع في بعض الحالات . تحدث حالة وجود عيوب في الأطراف في حالة واحدة لكل 1000 ولادة 

وهي نسبة قليلة جدا بالنسبة لمعدل التوائم المتماثلة.

-->

03:54

Libellés : هـل تعلم أن

أكمل القراءة

اكبر المصائب في عهدنا هذا ..

قال استاذ جامعة اسرائيلي يقوم بمحاضرات عن هندسة الجينات: “Lets play god”
(أستغفر الله العظيم) .. نعم قال : “لنلعب دور الله”!

و من فكرتة هذة انطلقت شركة GENPETS Biotech و التي تقوم بصنع كائنات حية من خلط الجينات!!!!

نعم, كائنات حية بروح!
و هي عبارة عن كائنات حية تشبة الانسان – القرد الى حد ما ,
معلبة.. عند فتح العلبة تبدأ بالتنفس و الاكل …الخ
توجد على عدة اشكال, فمنها من يعيش لمدة ثلاث اشهر و منها الى سنة و الى ذلك..

(أستغفر الله العظيم) يكفيني كلاما

02:02

Libellés : هـل تعلم أن

أكمل القراءة

اغرب قصة انتحار بالتاريخ شيء لا يصدقه العقل

  

في 23 مارس 1994 بين تقرير تشريح جثة رونالد أوبوس أنه توفي من طلق ناري في الرأس, بعد أن قفز من سطح بناية مكونة من عشرة طوابق, في محاولة للانتحار, تاركا خلفه رسالة يعرب فيها عن يأسه من حياته, وأثناء سقوطه أصابته رصاصة انطلقت من إحدى نوافذ البناية التي قفز منها, ولم يعلم المنتحر أو من أطلق النار عليه وجود شبكة أمان بمستوى الطابق الثامن, وضعها عمال الصيانة, وكان من الممكن أن تفشل خطته في الانتحار. 

من الفحص تبين أن الطلقة التي أصابته انطلقت من الطابق التاسع. وبالكشف على الشقة تبين أن زوجين من كبار السن يقطنانها منذ سنوات, وقد اشتهرا بين الجيران بكثرة الشجار, ووقت وقوع الحادث كان الزوج يهدد زوجته بإطلاق الرصاص عليها إن لم تصمت, وكان في حال هيجان شديد بحيث ضغط من دون وعي على الزناد فانطلقت الرصاصة من المسدس, ولكنها لم تصب الزوجة بل خرجت من النافذة لحظة مرور جسد رونالد أمامها فأصابت في رأسه مقتلا!  

والقانون ينص على أن «س» مدان بجريمة قتل إن هو قتل «ج» بدلا من « ك »من الناس, وبالتالي فالرجل العجوز هو القاتل, حيث ان شبكة الأمان كان من الممكن أن تنقذ حياة رونالد من محاولته الانتحار! وعندما ووجه الرجل بتهمة القتل غير العمد أصر هو وزوجته على أنهما دائما الشجار, وقال الزوج انه اعتاد على تهديد زوجته بالقتل, وكان يعتقد دائما أن المسدس خال من أي قذائف, وأنه كان في ذلك اليوم غاضبا بدرجة كبيرة من زوجته فضغط على الزناد وحدث ما حدث .

بينت التحقيقات تاليا أن أحد أقرباء الزوجين سبق أن شاهد ابن الجاني, أو القاتل, يقوم قبل أسابيع قليلة بحشو المسدس بالرصاص. وتبين أيضا أن زوجة الجاني سبق ان قامت بقطع المساعدة المالية عن ابنهما, وأن هذا الأخير قام بالتآمر على والديه عن طريق حشو المسدس بالرصاص , وهو عالم بما دأب عليه أبوه من عادة تهديد أمه بالقتل عن طريق ذلك المسدس الفارغ, فإن نفذ تهديده مرة واحدة فسيتخلص من أمه وأبيه بضربة, أو رصاصة واحدة. 

وحيث أن نية الابن كانت القتل فيصبح بالتالي متورطا في الجريمة حتى ولو لم يكن هو الذي ضغط على الزناد, أو استخدم أداة القتل! وهنا تحولت تهمة القتل من الأب إلى الابن لقتله رونالد أوبوس. ولكن استمرار البحث أظهر مفاجأة أخرى,

فالابن المتهم لم يكن غير المنتحر, أو القتيل رونالد اوبوس, فهو الذي وضع الرصاصة في المسدس ليقوم والده بقتل والدته, وعندما تأخر والده في تنفيذ وعيده, وبسبب تدهور أوضاعه المادية قرر الانتحار من سطح البناية لتصادفه الرصاصة التي أطلقها والده من المسدس الذي سبق ان لقمه بالرصاصة القاتلة, وبالتالي كان هو القاتل وهو القتيل في الوقت نفسه, بالرغم من انه لم يكن من أطلق الرصاص على نفسه, واعتبرت القضية انتحارا, وعلى هذا الأساس أغلق ملفها

01:57

Libellés : هـل تعلم أن

أكمل القراءة

جنازة شاب تتحول إلى فرح والسبب …!

جنازة شاب مصري تتحول لاحتفال و السبب … !!!

تحولت مراسم دفن شاب مصري يبلغ من العمر 28 عاما إلى احتفال عندما استيقظ بعد أن أعلن عن وفاته.
وكان مسؤولون بمستشفى قد أعلنوا عن وفاة الشاب حمدي حافظ النوبي القادم من قرية نجع السمان (جنوب محافظة الأقصر) إثر إصابته بأزمة قلبية مفاجئة أثناء العمل.

وقالت أسرة الشاب إن الحزن خيم على جميع أفرادها فور علمهم بالخبر، وإنهم أخذوه إلى المنزل وقاموا بتغسيله -وفقا للتعاليم الإسلامية- واستعدوا لدفن جثمانه مساء أمس الجمعة.

غير أنه عندما جاءت طبيبة لتوقيع شهادة الوفاة لاحظت أن جثمان الشاب دافئ، وبعد الفحص الدقيق تبين أنه لا يزال على قيد الحياة.

وفور سماع والدة الشاب للنبأ السار أغمي عليها، فقامت الطبيبة بإفاقتها هي وابنها وسرعان ما شاركا الحاضرين في الاحتفال بما حدث.

01:49

Libellés : هـل تعلم أن

أكمل القراءة

كيف تقلع عن عادة سيئه تعاني منها في شخصيتك أو حياتك

 

يمكن للانسان أن يقلع عن العادة السيئه , اذا كان أمينا على نفسه و ذاته و صادقا معها. ويصعب الاقلاع عن العادة السيئه كلما طال أمد ممارستها وامتدت جذورها في النفس ,ومع ذلك يسهل التغلب عليها اذا عزمت على التخلص منها بإرادة قوية صادقه .
إليك بعض الطرق التي تساعدك على الاقلاع عن العادة السيئه ولكن عليك أولا القيام بالتالي:
1_ اكتب كل مساوئ عادتك :الصحيه ,الاجتماعيه ,الماليه.
2_ اكتب كل المميزات و الفوائد التي تنتظرها بعد النجاح
في الاقلاع عن العادة الردئيه:الصحيه ,الاجتماعيه ,الماليه .
ابذل مجهود في التركيز على كل من المساوئ من جهة
والمزايا من جهة أخرى, ليتضح لك أن البون شاسع
بين حالتك في الموقفين وستعلم أنه بإمكانك أن تطور نفسك
إلى الأفضل وتساعدها .
والآن مع بعض الطرق المساعده لك:
1_ اشغل وقت فراغك بنشاط رياضي,أو بعض الاعمال المنزليه كاعمال الديكور وإصلاح الأثاث.
2_ لا تتقوقع في ذكريات الفشل و تغرق في أفكارها الكئيبه وتذكر انك من البشر, والبشر يخطئون ( وإن العبرة في أن نتعلم من أخطائنا للصواب )
3_ نم ثقتك بنفسك ,ولا تقارن نفسك بالاخرين,فلكل انسان ميزاته الخاصه به.
4_ اذا حاولت وفشلت فلابد من أنك محتاج إلى مزيد من قوة العزيمه, أو انك لست صادقا في رغبتك في التخلص من هذه العادة و أنك تخدع نفسك.
5_ إياك أن تتهم نفسك بنقائص .لا تقل لنفسك( أنا ضعيف أنا لا أستطيع ,أنا كسول ,أنا ملول و قلق ,أنا ..أنا ..الخ )
6_ مارس هواياتك المحببه إليك .
7_ وأهم نقطه هي الاستعانه بالله وعدم العجز وتجنب أي موقف يجعل من السهل عليك العودة إلى ممارسة العادة السيئه

01:43

Libellés : هـل تعلم أن

أكمل القراءة